Yemek Yerken Yapılan 11 Yanlış

Yemekten sonra hemen meyve yenmez;

Yemekten hemen sonra meyve yenirse yağ yapar inancı vardır. Ama buradaki önemli ayrıntıya dikkat çekmek istiyorum. İki koca tabak yemek yerseniz üzerine yiyeceğiniz meyve tabii ki kilo yapacaktır. Zaten yemek ile yeterinden fazla kalori almışsınız. Ama daha az yemek yer ve ardından meyve ile devam ederseniz hem daha sağlıklı olursunuz hem de daha az kalori alırsınız. Burada ki önemli anahtar midemizi tıka basa doldurmamaktır. Biraz aç hissederek yemekten kalkarsak hem kilo almayız hem de daha sağlıklı oluruz.

Yemek Yerken Yapılan 11 Yanlış