Yaza Hazırlık: Hızlı Zayıflamanın Püf Noktası

1) Canınız İstedikçe, Düşüncenizi Yönetin

Biliyorum, geceleri mutfağa gitmek ve çikolataları gömmek istiyorsunuz. Ya da yemek uygulamasına dadanıp hemen güzel bir pizza ya da hamburger siparişi vererek duygusal açlığınızı, fast-food ile gidermek istiyorsunuz. İşte, tüm bu isteklerin gün yüzüne çıktığı anlarda plâjları düşünün, bikinili halinizi düşünün ve düşüncelerinizi bu noktada yönlendirin. Unutmayın, önce beyninizi alıştırmalısınız.