Kilo Verme ve Enerji Artışı için 8 Yüksek Proteinli Bitki

8. Karnabahar
Bir bardak karnabahar 2 gram protein ve yalnızca 25 kalori içerir. Karnabaharda, anti-kanser, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılan sinigrin adlı bir bileşikte yüksektir. Karnabahar aynı zamanda büyük bir K vitamini, C vitamini, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir kaynağıdır.

Kilo Verme ve Enerji Artışı için 8 Yüksek Proteinli Bitki