Kilo Verme ve Enerji Artışı için 8 Yüksek Proteinli Bitki

4. Kenevir Tohumları
Kenevir tohumları, yüksek kaliteli bitki protein kaynağıdır. Bunlar, 3 çorba kaşığı başına 11 gram protein içeriyor. Protein son derece sindirebilir ve tohumlar da sağlıklı sindirime yardımcı lif içerir. Kenevir tohumlarındaki omega-3 yağ asitleri beyin gelişimi ve kalp sağlığını destekler.