Kilo Verme ve Enerji Artışı için 8 Yüksek Proteinli Bitki

1. Spirulina
Bu “mikro yosun” tozu komple bir protein kaynağıdır. Sadece bir çorba kaşığı 4 gram protein içeriyor! Gıdalar içinde en yüksek protein kaynağıdır. Hatta B vitaminleri, potasyum, bakır, demir ve magnezyum da dahil olmak üzere diğer besin maddelerinin mükemmel bir kaynağıdır. Çalışmalar, spirulina’nın kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Spirulina ayrıca vücudunuzu sağlıklı ve enerjik tutmanıza yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özellikler içerir.