Kedi İnek Duruş Esnemesi (Cat-cow stretch) Bu dizi, iç gücünüzü artırıp karnınızı düzleştirmeye yardımcı olan pozlardan oluşur. Yoga yapmak six-pack oluşturmanın en iyi yolu olmadığı halde, karnınızın önemli derecede düzelmesini ve güçlenmesini bekleyebilirsiniz. İç yapınızın güçlendirilmesi aynı zamanda bel ağrınızı gidermeye ve duruşunuzu geliştirmeye yardımcı olabilir (göbeğinizin daha büyük görünmemesini sağlar). Aşağıda önerilen pozların birçoğu, iskelet … İç Gücünüzü Geliştiren Yoga Pozisyonları… okumayı sürdür