Korkunç diyet hataları yüzünden bedeninizde 10 kiloya kadar dışkı birikebileceğini biliyor muydunuz?

Korkunç diyet hataları yüzünden bedeninizde 10 kiloya kadar dışkı birikebileceğini biliyor muydunuz?

Milyonlarca kişi hazımsızlık, baş ağrısı, halsizlik ve diğer rahatsızlık şekillerinden muzdarip. Bu sorunlar çoğunlukla bağırsak problemlerine kadar sürebilir ve birçok kişi güçlü bir bağışıklık sisteminin anahtarının sağlıklı bir sindirim sistemini koruduğuna inanmaktadır.

Bağırsak sağlığını ihmal etmek nispeten zararsız olan “ara sıra kabızlıktan” çok ciddi sorun olabilecek “kolit veya irritabl bağırsak sendromuna” kadar çeşitli sorunlara yol açabilir.

Bağırsak sistemi düzgün çalışmıyorsa, bağırsaklarınızda biriken işlenmemiş atıkların 2 ila 10 kg’ı vücudun tıkanmasına neden olabilir ve bu durum 70 saat kadar sürebilir.

Sağlıklı bir kişi yaklaşık 24 saat içinde yiyecekleri sindirebilir. Sağlıksız kolon, çok sayıda hastalık ve sağlık probleminden sorumludur. Pek çok insanın bağırsak sorunlarına maruz kalmasının nedeni, çoğunlukla çok az miktarda lif ve çok fazla şeker ve fast food içeren diyetleriyle ilgilidir.

Bu süper kolon detoksunu yapmak ve bağırsaklarınızı iyi yağlanmış bir makine gibi çalıştırmak kolaydır!

Malzemeler;

• 1 su bardağı su
• 1 yemek kaşığı organik bal
• 1 yemek kaşığı chia tohumları
• 1 yemek kaşığı keten tohumu
• 1 elma

Yapımı;

Tüm malzemeleri bir miksere koyun ve chia tohumları tamamen şişene kadar iyice karıştırın. Karışımı her gün boş bir karnında içelim ve yakında sindiriminizin geliştiğini fark edeceksiniz. Vücudunuz çok daha hızlı atıktan kurtulabilecek ve bu da sağlıklı, detokslu bir kolona dönüşecektir.

Bu detoks neden çok iyi çalışıyor?

Bal antiseptik, antiviral, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir ve bu da etkili bir kolon kanseri önleyici özelliktedir. Keten tohumları, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve elyaftan zengin olup sindirim sistemini yüksek dişli tutmaya yardımcı olur. Chia tohumları, protein, vitaminler, besin maddeleri, omega-3 yağ asitleri içeren ve lif açısından zengin gerçek bir harikadır. Elmalar, sindirimi başlatmaya yardım eden çok miktarda çözünür ve çözünmez elyaf içerir.

Şaşırtıcı olan şu ki, bu sadece bağırsaklar için iyi değil, aynı zamanda kalp hastalığını önlemeye de yardımcı olabilir.

Sağlıklı bir diyet yemek ve çok fazla egzersiz yapmak kolonunuzu sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir. Bu, fast food, şeker ve beyaz unla yapılan diğer gıdalardan kaçınırken birçok meyve, sebze ve tahıl ürününü yemek demektir. Stres, alkol, kafein ve nikotinden de kaçınmayı deneyebilirsiniz – bağırsaklarınız size teşekkür edecek!

Daha sağlıklı bir diyet ve güler yüzlü yaşam tarzınız sindiriminiz için harikalar yaratabilir. Yakında daha fazla enerjiniz olduğunu fark edeceksiniz ve kolestrol seviyeniz de lavaboya gitmeye başlayacaktır. Aynaya baktığınızda cildinizin de çok daha sağlıklı olduğunu fark edeceksiniz.

Dolayısıyla, kendinizi midenizdeki sorunlarla uğraşırken bulursanız ve sindirim sisteminizin biraz yardıma ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, bu inanılmaz güler yüzlü çalışmayı deneyin. Herhangi bir sorununuz olmasa bile vücudunuzu en üst düzeye taşımak için yine de içebilirsiniz. Sağlıklı bir vücut bile arada bir bu detokstan yararlanabilir!

Korkunç diyet hataları yüzünden bedeninizde 10 kiloya kadar dışkı birikebileceğini biliyor muydunuz?